Quand une femme donne naissance à un enfant, son point de vue sur les choses familières change. Il y a beaucoup de questions. L'un des sujets pressants est la nutrition d'une mère qui allaite. Pendant cette période, vous devez consommer beaucoup de boissons chaudes saines de qualité. En règle générale, ce sont une variété de thés. Les amateurs de produits toniques sont intéressés par: est-il possible de thé vert avec l'allaitement?
Production de thé vert
Avant de déterminer s'il est possible de boire du thé vert pendant l'allaitement, il est important de déterminer ce qu'est ce produit et quel effet il a sur le corps humain dans son ensemble.
En fait, le thé vert et le thé noir sont des feuilles traitées de façon appropriée d'un arbre à thé (buisson). La couleur et les caractéristiques sont justifiées par différentes méthodes de traitement. Le thé noir subit des processus oxydatifs. La technologie de fabrication verte, au contraire, repose sur le renforcement des propriétés intrinsèques des feuilles et la désactivation maximale des enzymes qui les remplissent.
Les étapes de la production de thé vert:
- Les tracts se détachent.
- Les feuilles de thé récoltées sont soumises à un traitement thermique à chaud: vapeur (au Japon) ou friture (en Chine).
- Séchage et vieillissement (avec traitement à la vapeur), atteignant une teneur en humidité d'environ 60% dans les feuilles.
- Torsion: action mécanique dont le but est d'apporter le maximum de jus à la surface des feuilles.
- Séchage: fixation du jus extrait à la surface des feuilles de thé torsadées, évaporation de l'humidité à une valeur résiduelle de 5%.
- Ponçage des feuilles (Chine), coloration pour leur donner la teinte désirée.
- Tri.
La technologie consciencieuse pour la production de thé vert fournit un produit naturel sain. La mauvaise foi des fabricants peut survenir aux étapes suivantes:
- Mauvaise vapeur.
- Mauvaise torsion. En conséquence, nous avons trop ou trop peu de microparticules détruites de la feuille, ce qui signifie une libération importante ou insuffisante de jus à la surface.
- Séchage faible ou trop fort du mélange à gâteau torsadé.
- Broyage excessif.
- Coloration avec des colorants non naturels et nocifs, leur mauvaise utilisation.
Ainsi, lors du choix du thé vert, vous devez penser à son prix, sa popularité, son pays d'origine (la Chine utilise la technologie la plus complexe, et le résultat est un produit de haute qualité), assurez-vous de lire la composition indiquée sur l'emballage (la présence de colorants devrait éloigner les clients).
Propriétés positives du thé vert
- Tonifie, a un effet antioxydant.
- Revigore.
- Guérit: contient des vitamines et des minéraux. Une utilisation régulière réduit le risque de nombreuses maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, des reins, des systèmes respiratoire et digestif et empêche le développement de l'oncologie.
- Accélère le métabolisme: la consommation quotidienne de quatre tasses par jour améliore la qualité de la perte de poids.
- Améliore l'immunité et la résistance du corps aux facteurs négatifs.
Les effets négatifs de la boisson tonique verte
- Exacerbation de problèmes de santé chroniques, y compris avec l'estomac, les articulations et le système urinaire.
- Abaissement de la pression artérielle (utilisation contre-indiquée de l'hypotension).
- Peut provoquer une vigilance excessive et de l'insomnie.
En présence des contre-indications décrites, le thé peut avoir un effet nocif lorsqu'il est consommé plus de 3 à 4 tasses par jour. Une plus petite quantité ne causera aucun dommage.
Thé vert d'allaitement
Beaucoup de gens demandent: est-il possible de thé vert avec l'allaitement? Bien sûr, c'est possible, mais dans des limites raisonnables, car les organismes du bébé et de son infirmière sont plus sensibles.
Le thé vert a les effets suivants:
- Augmente la lactation.
- Enrichit en vitamines et minéraux.
- Tonifie et combat la fatigue.
- Améliore le métabolisme, stimule une perte de poids plus rapide après l'accouchement.
Le thé vert pendant l'allaitement est utile dans les cas suivants:
- Si maman et enfant n'ont pas de problèmes de santé.
- Si la mère ne boit pas plus de 3 à 4 tasses de boisson tonique par jour à intervalles approximativement égaux (de préférence 1 à 2 tasses).
- Si la boisson est correctement infusée et ne provoque qu'un goût agréable.
Règles de brassage du thé vert
Préparez la boisson dans un bol pré-échaudé (dans une tasse ou une théière). La température de l'eau doit être comprise entre 70 et 80 ° C et le temps de séjour est d'environ trois minutes. Après cela, le thé est prêt à boire. Le brassage répété est autorisé jusqu'à la perte de goût.
Très souvent lors de l'utilisation de cette boisson, les papilles gustatives restent mécontentes en raison de son amertume et de sa force. De tels effets secondaires sont observés en violation de la technologie de brassage: température de l'eau 100 ° C, infusée pendant une longue période, soudure de mauvaise qualité ou le rapport produit / eau n'est pas observé.
Si, sous forme sèche, des feuilles finement granulées et fortement torsadées sont utilisées, et lorsqu'elles sont brassées, elles sont étendues à la taille d'une grande feuille, un produit de bonne qualité est utilisé. Le thé vert de haute qualité doit être à grandes feuilles.
Ce qu'il est important pour une mère qui allaite de savoir
La nutrition d'une mère qui allaite est basée sur la règle conditionnelle de «un produit» - vous ne devez pas essayer plus d'un nouveau produit ou boisson par jour et observer les changements dans le comportement et le bien-être du bébé. Si la mère suit les règles, elle peut prendre du thé vert pendant l'allaitement.
Dans ce cas, vous devez suivre quelques recommandations:
- La première fois que vous devez préparer la boisson la moins forte et boire une petite tasse. En l'absence de changements visibles chez le bébé (excitabilité excessive, insomnie, réactions allergiques, coliques intestinales) dans les jours suivants, vous pouvez augmenter progressivement la quantité utilisée à un niveau acceptable. Il ne faut pas oublier que vous ne pouvez pas boire plus de 4 tasses en une journée.
- Si le bébé commence à s'inquiéter de manière déraisonnable, à dormir mal, à ressentir des douleurs dans le ventre ou une satiété allergique, vous devez analyser les aliments et les boissons utilisés la veille. Si le soupçon tombe sur le thé vert, il doit être immédiatement retiré du régime alimentaire d'une mère qui allaite.
Le produit lui-même provoque rarement des effets secondaires. Mais une réaction peut survenir sur des matières colorantes de mauvaise qualité utilisées au stade du polissage des feuilles. La probabilité de leur présence est faible, mais elle est toujours présente lorsque les intérêts commerciaux passent avant tout. C'est pourquoi il est important de boire du thé vert lors de l'allaitement en petites quantités et de considérer attentivement tout changement dans le corps du bébé.
Thé vert au jasmin
Technologiquement, cette boisson peut être présentée sur le marché en deux variantes: le thé vert aux pétales de jasmin ou uniquement avec son arôme. La première option est moins chère et de qualité inférieure, car elle est produite à l'aide d'une technologie accélérée. Dans la fabrication de la deuxième de ces options, les feuilles de thé sont séchées pendant longtemps avec les fleurs de jasmin, absorbent un arôme unique, après quoi les fleurs sont sélectionnées manuellement.
Les fleurs de jasmin donnent à la boisson de nouvelles propriétés:
- Anti-inflammatoire.
- Antifongique.
- Antidouleurs.
- Apaisant.
Dans le même temps, le thé est contre-indiqué pour les personnes allergiques, les personnes souffrant d'hypertension et d'un ulcère d'estomac.
Il est important d'utiliser du thé vert au jasmin lors de l'allaitement, en tenant compte des règles déjà connues: en petite quantité, augmenter progressivement la quantité de boisson, regarder le bébé. En l'absence de réactions négatives, vous pouvez prendre un verre avec plaisir, car il n'a pas d'effets secondaires sur la lactation.
Thé vert à la mélisse
Cette option de boisson est également très populaire parmi les amateurs de thé. Melissa attire par ses qualités inhabituelles - un mélange de saveur de menthe et de citron. Pour la préparation des boissons, l'herbe elle-même est utilisée séparément, un mélange de feuilles vertes et de menthe citronnée, ainsi que du thé vert au parfum de mélisse. La plante a un effet positif sur le corps humain. Les avantages du produit sont les suivants:
- Qualités sédatives et antidépressives actives: calme le système nerveux, normalise le sommeil, abaisse la tension artérielle (pour les patients hypertendus). En quantité raisonnable, il est utile pour maman et bébé, qui reçoivent des nutriments par le lait maternel.
- Normalisation du fond hormonal féminin et production de lait maternel.
- Enrichissement en vitamines et minéraux.
- Caractéristiques anti-inflammatoires.
L'allaitement au thé vert avec de la mélisse est populaire en raison de son effet positif sur la lactation et ses propriétés apaisantes. Cependant, il est important de savoir que l'abus abaisse considérablement la pression artérielle, ce qui est particulièrement dangereux pour les hypotoniques et les jeunes enfants. De plus, pour les bébés, il existe toujours un risque d'augmentation des réactions allergiques aux boissons à base de plantes. Les amateurs d'allaitement à la menthe citronnée doivent prendre soin de prendre en compte tout changement dans le corps de l'enfant et ne pas boire plus de 1 à 2 tasses de thé par jour.
