Les hommes ne sont pas moins que les femmes, et parfois plus, sont préoccupés par leur apparence, leur santé et leur développement harmonieux du corps. Un tel intérêt pour les hommes de grande taille est particulièrement pertinent. Après tout, si une personne mesure 186 cm ou plus, alors dans la rue, elle sera confinée à l'apparence de tous les passants, simplement parce qu'elle se démarque de la foule. Un homme grand ne peut pas se permettre non seulement d'être en désordre, mais aussi d'être physiquement sous-développé. Après tout, avec un manque de masse musculaire ou un excès de poids, il a l'air ridicule ou franchement drôle, et cela devient la raison du développement de toutes sortes de complexes.
Qu'est-ce qui affecte le poids à la taille?
Combien doit peser un homme dont la hauteur est de 186 cm? Il semble que la réponse soit évidente - au moins 86 kilogrammes. Mais tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Il n'est pas si rare de voir des hommes de grande taille qui ne rencontrent aucun problème de poids et sont attentifs à leur propre santé et apparence, donnant l'impression d'une certaine absurdité, disharmonie.
Cela se produit car, en plus de la corrélation directe du poids avec le taux de croissance, d'autres facteurs influencent également l'apparence d'une personne. Les principaux sont:
- l'âge et les caractéristiques physiologiques connexes;
- type de corps.
Sans tenir compte de ces caractéristiques, il ne faut pas commencer à s'engager dans sa propre apparence. Tout homme d'une hauteur de 186 cm ou plus, prenant son corps, mais ne prêtant pas attention aux caractéristiques innées de la figure et de l'âge des nuances physiologiques, n'aura pas l'air harmonieux et beau.
À propos des types de corps
Sans doute, deux corps humains identiques n'existent pas, chaque personne est individuelle. Cependant, il existe trois grands types de corps anatomiques sur lesquels les hommes de grande taille devraient être guidés, dont la hauteur est de 186 cm ou plus, en améliorant leur apparence.
Les principaux types anatomiques du physique masculin:
- normosthénique;
- hypersthénique;
- asthénique.
Chaque type de figure se caractérise par certaines caractéristiques à la fois en apparence et en physiologie. Ce sont eux qui doivent être pris en compte.
Que chercher?
Les hommes au physique normosthénique n'ont généralement pas de problèmes d'apparence. Ils ont une large gamme d'épaules, un cou pas très long et une taille proportionnelle des membres. Le métabolisme chez ces personnes est modéré, le métabolisme n'est pas accéléré ni ralenti. La plus grande difficulté que rencontrent les hommes avec ce type de figure, ayant une hauteur de 186 cm ou plus, est la baisse et le manque de soulagement musculaire.
Ces personnes n'ont pas besoin de prendre du poids «aveuglément» ou de «se balancer» dans le gymnase à des tailles inimaginables. Ils ont l'air harmonieux lorsqu'ils correspondent à des proportions romaines ou grecques classiques, que vous pouvez voir visuellement en regardant l'une des anciennes statues, par exemple Apollon. Les hommes d'une taille de 186 cm et ce type de figurine ne devraient pas peser plus de 82 kg et pas moins de 72.
Avec un physique hypersthénique, en règle générale, un ralentissement du processus métabolique dans le corps est observé. En conséquence, une modération doit être observée dans l'alimentation et la préférence doit être donnée aux aliments utiles et facilement digestibles.
Extérieurement, ces personnes à forte croissance ressemblent à de fabuleux héros, Vikings, légionnaires romains ou King Kong. Ils ont un torse extrêmement puissant, des épaules très larges, mais un cou court et des membres pas très longs. En d'autres termes, ce sont des hommes trapus, extérieurement forts, fiables et forts.
Ces personnes ne devraient pas essayer de devenir plus minces, elles sembleront minces et non représentables. Cependant, pour éviter la présence de kilos en trop, il est également important. Le poids idéal pour ces hommes est l'intervalle entre 76 et 86 kilogrammes.
Il est très difficile de paraître beau et harmonieux pour les jeunes hommes minces dont la croissance a dépassé la marque de 186. La croissance d'un gars qui dépasse les valeurs moyennes, en présence d'un type asthénique, devient souvent une source de complexes pour les jeunes.
Les asthéniques ont de longs membres et un cou, une poitrine étroite et une largeur d'épaule peu prononcée. Ils donnent une impression de grâce et de sophistication. Le taux métabolique dans le corps de ces personnes est élevé et les dépôts graisseux sont pratiquement absents.
L'erreur la plus courante des hommes de grande taille avec un tel physique est un désir maniaque de prendre du poids et de «balancer» les muscles. Bien sûr, avec l'aide de suppléments et de régimes sportifs spéciaux en combinaison avec des exercices, cela peut être réalisé. Cependant, ils n'auront pas l'air harmonieux, ils se transformeront en une "montagne de muscles", dépourvue de charme naturel et de charme. Le meilleur poids pour les hommes avec ce type de figurine d'une hauteur de 186 cm est l'écart entre 69 et 74 kilogrammes. Bien sûr, la minceur naturelle et un taux métabolique élevé ne peuvent pas remplacer le sport, n'oubliez pas cela.
