Toutes les filles ne sont pas satisfaites de la taille de leur poitrine. Parfois, il est trop petit et parfois, comme dans notre cas, grand. Vous n'obtiendrez des changements spectaculaires que par une intervention chirurgicale. Mais comment réduire la taille des glandes mammaires sans chirurgie, et est-ce possible?
Pourquoi
Vous devez d'abord jeter un regard objectif sur la situation et réfléchir à la cause de votre problème. Fondamentalement, il y en a très peu.
Caractéristiques de la figure. Oui, il arrive que de gros seins soient hérités, et peu importe si la fille est mince, potelée, ses seins sont gros.
L'avantage, pour ainsi dire. Tout est clair ici, vous connaissez vous-même la cause de votre problème si vous êtes en surpoids.
Hormones. Vous n'êtes peut-être pas en surpoids ou mince, mais vous avez des seins trop gros. Besoin de consulter. Le plus souvent, cela manifeste un excès d'hormone féminine. Cette raison peut être confondue avec la première ou vice versa. Pour être sûr, visitez le médecin de toute façon.
1. Perdre du poids
Vous pouvez réduire les glandes mammaires à la maison d'une manière très simple - pour perdre du poids. Ce n'est pas un moyen facile pour tout le monde, mais parfois il n'y a pas d'autre moyen. Combattez avec vous-même, obtenez des résultats, remportez des victoires sur vous-même.
Cela fonctionne comme ceci: à chaque kilogramme, le sein est réduit de 20 grammes. Il n'est pas conseillé d'utiliser des régimes alimentaires dans ce domaine, car de cette manière, vous n'enlèverez l'excédent que pendant un certain temps. Mais si vous choisissez la voie épineuse et réduisez la quantité d'aliments gras nocifs dans votre alimentation - vous en bénéficierez.
Le fait est que les régimes alimentaires vous protègent de tout ce qui est savoureux, mais seulement pour une période de temps spécifique, par exemple, pendant une semaine. Et cette semaine après la fin du régime, vous voudrez certainement manger humainement. Et tu sais quoi? Vous gagnerez encore plus de kilos en trop. Donc l'option désavantageuse. Vous pouvez faire beaucoup plus en réduisant votre quantité habituelle de nourriture tout au long de la journée. Beaucoup d'eau, on confond souvent le désir de boire avec le désir de manger.
2. Sports
Comment réduire la taille des glandes mammaires pour les filles qui aiment faire du sport? Il y a certains exercices, après des performances périodiques, leur masse musculaire augmentera et la graisse diminuera. Pour réussir avec cette méthode, faites quatre fois par semaine, rien de moins. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vous engager dans un programme galvaudé. Dès que vous vous habituez à l'exercice, il vous sera facile de le faire - remplacez-le par un nouveau.
Donc, courir sur place peut être utilisé comme début de leçon. Ensuite, vous aurez besoin d'haltères, de petits, 1 kg suffit, mais si vous n'êtes pas un débutant dans le sport, et 1 kg d'haltères, c'est bébé qui parle pour vous, alors prenez 3 kg. Allongez-vous sur le ventre et écartez les bras sur les côtés. Expirez et déplacez vos mains vers une autre position - devant vous. Maintenant, inspirez - les mains en arrière. Avec des haltères, faites de l'exercice 3-4 fois pour 20 répétitions.
L'exercice suivant est effectué sur un banc (vous pouvez canapé). Vous devez vous allonger de sorte que seule la ceinture scapulaire soit supportée. Levez vos bras au-dessus de votre poitrine afin que les mains soient opposées. Expirez et portez lentement vos mains derrière votre tête. Jusqu'où, vous l'aurez compris, car alors les muscles pectoraux se resserrent. Cela doit être fait 3 fois en 12 répétitions.
Savez-vous comment réduire les seins en faisant des exercices avec une bande élastique spéciale pour faire du sport? De plus, ces exercices peuvent se faire et se faire jusqu'à ce que vous soyez fatigué, vous pouvez le faire plusieurs fois par jour, quand vous en avez le temps. En plus de la gomme, vous avez besoin d'un certain soutien pour lui, à travers lequel vous jetez la gomme. Maintenant, partez, étirant ainsi l'élastique, levez vos mains au niveau de la poitrine. Vous expirez - tenez vos mains en arrière, inspirez - en arrière.
Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, relevez-les, amenez-les à la poitrine, abaissez-les. Vous devez donc le faire 20 fois.
Terminez à nouveau avec une course. Vous pouvez également utiliser des étirements ou une marche rapide pour fermer les exercices précédents. Mais en aucun cas, n'oubliez pas de tels exercices. En effet, grâce à eux, le corps se calme après l'effort et l'acide lactique qui s'est formé s'en va.
Tous ces exercices doivent de préférence être complétés par de la nutrition. En combinant la première et la deuxième méthode de réduction mammaire, vous obtiendrez un excellent résultat. Assurez-vous d'aider la première méthode la seconde, car la masse est réduite et la peau? Quel est le problème avec elle? C'est pourquoi vous devez le faire.
Comment réduire les glandes mammaires selon les recettes de mamie?
Les livres sur la médecine traditionnelle sont pauvres en recettes de ce genre, mais voici l'un des rares que les ancêtres ont inventé.
Pour ce faire, vous devez collecter plus de têtes de pavot vertes. Ce seront des compresses, et pour un il faudra environ 50 têtes. Versez-les avec de l'eau (2 verres), mettez le feu, puis, lorsque les coquelicots bouillent, réduisez le feu et maintenez encore 15 minutes. Un tel bouillon refroidi doit être filtré et la nuit, mettez une serviette humidifiée avec cette potion miracle sur votre poitrine. Faites des compresses tous les soirs. Vous pouvez coller une serviette avec du film alimentaire pour ne pas se salir et mettre un T-shirt. Prenez une douche le matin.
Certes, pour une plus grande probabilité d'améliorer l'état du sein, faites des exercices spéciaux. Chacun a sa propre opinion à ce sujet, mais à partir d'une seule lotion, le sein ne peut tout simplement pas diminuer. Mais si des compresses sont effectuées le soir, après un bon entraînement des muscles de la poitrine et de la ceinture scapulaire, elles vous encourageront clairement et vous donneront confiance.
N'oubliez pas de partir!
Le processus de réduction mammaire consiste non seulement en sa réduction directe, mais aussi en soins, à savoir le resserrement et le maintien du tonus. Vous pouvez utiliser à la fois des crèmes de magasin et des masques et des crèmes maison. Les fabricants ajoutent des ingrédients spéciaux à la crème qui favorisent le lifting, mais vous pouvez essayer des masques à base de jaune et de miel, de concombre. Vous pouvez également vous aider sous la douche. Une douche de contraste avec massage pour la poitrine aura un excellent effet sur la peau.
Maintenant, vous savez non seulement comment réduire les glandes mammaires, mais aussi les soins de la peau lors de cette réduction. Et ce n'est pas du tout sans importance. Ainsi, de nombreuses femmes obtiendraient follement un bon résultat si elles gardaient leurs seins en bonne forme et ne perdaient pas simplement du poids rapidement, même sans faire d'éducation physique. Vous, si vous perdez du poids et resserrez votre poitrine avec des exercices, vous ne serez certainement pas laissé avec une peau flasque. Et en ajoutant des procédures aussi agréables à l'ensemble du complexe - vous serez 100% satisfait.
Comment réduire au moins visuellement les glandes mammaires?
Alors que vous travaillerez sur la réduction mammaire, et c'est un processus assez long, vous pouvez faire paraître votre taille de poitrine plus petite qu'elle ne l'est réellement. Vous y arriverez certainement à l'aide de minimiseurs - des sous-vêtements, qui sont conçus spécifiquement pour les femmes avec une grande taille de buste, cela aide plus ou moins à retirer l'excédent.
Vous pouvez également utiliser des vêtements. Par exemple, un décolleté en V aura fière allure sur une grande poitrine, il le réduira optiquement. Mais le col haut, qui selon un mythe commun rend visuellement la taille du sein plus petite, au contraire, concentre sur elle toute l'attention.
Choisissez des vêtements non serrés, mais pas des chemisiers amples qui vous rendront généralement informe et inexpressif. Et moins d'accent sur les cadeaux: des couleurs vives dans ce domaine, des volants et des volants, tous les autres éléments - vous devez vous en débarrasser. Bien que des variations soient possibles avec des écharpes et des perles légères.
Les avis
Le désir de réduire les seins est né non seulement en vous, il y a des femmes qui ont réussi à obtenir des résultats. Il ne suffit pas simplement de savoir comment réduire la taille des glandes mammaires à la maison, les critiques comptent également dans ce cas. Vous pouvez donc découvrir comment d'autres femmes ont fait face à leur gros problème, au sens propre du terme.
Il y a des femmes dont les seins terriblement gros, pour ainsi dire, sont récompensés par la nature. Vous l'aimerez peut-être au début, mais des problèmes ultérieurs surviennent. La poitrine interfère constamment, elle a l'air trop disproportionnée par rapport au fond de la figure. Lorsqu'ils décident d'apprendre à réduire les seins à la maison, les avis sont inspirants. Il y a tellement de façons qui sont associées à l'activité physique. Vous pouvez choisir vos propres exercices s'il n'y a pas de plaintes particulières concernant le poids. Certes, réduisez la quantité d'aliments gras dans votre alimentation. N'oubliez pas que vous ne pourrez pas réduire les seins après un mois. Vous devez y aller, allez-y. L'essentiel est de ne pas tout abandonner, même si un résultat évident ne sera pas visible au premier abord. En fin de compte, vous ne perdez pas de temps sur des activités inutiles. De nombreuses informations sont présentées sur la façon de réduire les glandes mammaires. Les avis ajoutent encore plus de confiance que tout se passera bien. Votre poitrine est donc entre vos mains.
Il y a des femmes qui font face au problème des gros seins après l'accouchement. En cadeau à leurs petites joies, ils obtiennent une bonne quantité d'excès de poids. Alors que les mères sont en congé de maternité, elles pensent rarement au problème, le gros problème qui s'est posé. Et puis il faut chercher du travail, et ensuite ils comprennent la gravité de ce qui s'est passé: les vêtements sont complètement vains, et pas seulement chez le prêtre, mais aussi dans la poitrine. Ensuite, ils commencent à chercher des moyens de réduire les seins dans le complexe, à voir comment réduire la taille des glandes mammaires à la maison, à examiner comment les femmes ont réussi à travailler sur elles-mêmes. Beaucoup directement à partir des critiques découvrent que vous ne pouvez pas vraiment compter sur les régimes alimentaires, vous devez commencer à bien manger. Et le voici: les nombres sur les échelles tombent à chaque fois. L'essentiel est de découvrir à temps que vous devez non seulement perdre du poids, mais aussi faire de l'exercice, sinon la peau aura l'air horrible après avoir perdu du poids. Si vous suivez toutes les règles, et les résultats sont généralement étonnants! La poitrine est magnifique, en forme et comme s'il n'y avait pas de naissances.
