Cette femme est le symbole d'une carrière réussie - une femme d'affaires avec une poignée de fer, un ancien athlète, entraîneur, président de l'association sportive, leader. Mais dans ses interviews, Olga Slutsker déclare avec confiance que le but principal d'une femme est d'accoucher et d'élever des enfants, et une carrière ne devrait être qu'en deuxième position. La création d'une nouvelle génération, et non le travail et la communication avec la société, est le destin féminin.
Acier Olga
Elle ressemble à une femme irréductible. Son look, sa figure, son mode de communication, son comportement - tout cela suggère que le personnage d'Olga est plus masculin que féminin. Le premier club de fitness hébergé par Olga Slutsker était une institution moscovite de la rue Zhitnaya. 20 ans se sont écoulés depuis sa fondation. Elle a réussi à transformer son enthousiasme d'enfance en une entreprise prospère, ce qu'elle fait avec plaisir.
Le meilleur est-il l'ennemi du bien?
«Il faut s'efforcer de devenir meilleur, mais il n'y a pas d'idéal. Dans la poursuite de l'excellence, vous gaspillez de l'énergie et de l'énergie, et vous perdez l'harmonie en vous-même. » C'est ce que Olga Slutsker dit d'elle-même, de sa carrière, de ses réalisations. Elle partage sincèrement ses propres secrets avec les fans et les connaissances des journalistes. Le meilleur est l'ennemi du bien, dit Olga, et en tant que fan de la pacification de la chair (elle pratiquait l'Ayurveda), elle croit que l'humilité est le fondement de toute religion. Le plus difficile est de maintenir le résultat obtenu et de ne pas croiser les mains. Après avoir reçu quelque chose de désiré, tenez-le!
Son style de vie
Olga a trois filles et un fils, mais est-il possible de le croire en regardant sa silhouette ciselée? Olga Slutsker, comme personne d'autre, sait comment maintenir cette superforme en utilisant une nutrition appropriée et un système d'entraînement. Elle admet qu'elle est, en quelque sorte, un cordonnier sans bottes - malgré le fait qu'elle conduit les gens à un mode de vie sain, et beaucoup grâce à elle ont trouvé la forme souhaitée, Olga elle-même ne s'est jamais abandonnée à 100%, se mettant en ordre. Peut-être que son style de vie était à blâmer, elle n'était pas prête pour ça. Elle admet qu'elle n'est pas une personne très organisée, elle a donc besoin d'une incitation, d'un coup de pied, d'une impulsion, comme la plupart des mortels …
La formation
Comment s'entraîne Olga Slutsker, dont la biographie est si riche que nous sommes surpris quand elle a le temps de dormir? La formation renforcée d'Olga au nom de la formation d'un nouveau corps et esprit est en cours de construction au niveau professionnel. Six fois par semaine, elle fait une heure de cardio et un an et demi de musculation ou d'entraînement fonctionnel. Un tel système «tueur», comme l'athlète l'admet elle-même, est très difficile, mais la structure et la composition corporelle d'Olga Slutsker ont changé. Elle a peu de tissu adipeux, mais beaucoup de muscle. Ceci est facilité non seulement par la formation, mais aussi par un système de nutrition spécifique.
Olga dit qu'il existe un test spécial pour mesurer le métabolisme. Il montre clairement comment le corps fonctionne au repos, de quel type de charge il a besoin pour brûler un maximum de calories. «Avec une augmentation de la masse musculaire, votre poids augmentera», explique Olga Slutsker. - «La taille, le poids et les autres paramètres de votre corps ne devraient pas vous inquiéter, l'entraîneur vous dira tout et vous expliquera ce qui est optimal pour vous. Il devrait y avoir une approche systémique dans tout. » Cependant, la star n'a pas divulgué ses paramètres (taille et poids) dans l'interview.
La nutrition
Marchant sur le chemin de l'amélioration de son corps, Olga Slutsker mange des acides aminés et des vitamines avant l'entraînement cardio. Elle croit que c'est ainsi que la graisse est consommée et que les muscles ne perdent pas de poids. Après le cardio, Olga prend à nouveau des acides aminés, puis prend le petit déjeuner avec de la farine d'avoine, des blancs d'œufs et du fromage cottage faible en gras. Et elle mange toujours des fruits de saison. Vers 13h00, elle a de nouveau une séance d'entraînement qui dure une heure et demie. Il s'agit d'une charge électrique (heure) et cardio. Après elle, Olga consomme des acides aminés et une boisson protéinée sur l'eau. Elle conseille également de prendre de la L-carnitine. Après une heure et demie, elle a déjeuné - poitrine de poulet à l'huile de noix de coco avec du riz, du thé vert. Pendant sept jours, elle mange un sein, sept jours - un poisson. L'essentiel est la protéine pure. Un tel système a été développé pour elle-même par Olga Slutsker. Les photographies présentées dans le matériel démontrent ses résultats: la femme a l'air plutôt mince, mais son visage n'est pas hagard. Comment le supporte-t-elle? Bien sûr, elle n'est pas un robot et viole périodiquement le régime, se permettant de temps en temps de la confiture. C'est pour que le corps ne se précipite pas pour accumuler d'urgence ce qui ne suffit pas. Sweet a encore besoin du corps, surtout de la femelle.
Le fitness est un moyen de devenir meilleur, plus parfait.
«Les Russes sont très talentueux. Il serait bon de changer les cours d'éducation physique en Russie, l'essence même et la structure, afin que les enseignants ingénieux ne soient pas une goutte dans le seau, mais ils seraient préparés en quantités sérielles. » C'est ce que dit Olga Slutsker, dont la vie personnelle ne s'est pas encore développée. Elle se donne à travailler à cent pour cent.
Olga, en tant que présidente de la Fédération de fitness aérobic de Russie, a déjà mis en place un programme de formation pour plusieurs centaines d'enseignants et il existe une ressource pour augmenter leur nombre. Et elle rêve également de beaucoup de clubs de fitness abordables et haut de gamme pour s'y entraîner de manière sûre et amusante. Elle ouvre un complexe sportif à Monaco, et c'est le premier club européen créé par Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Ils disent que son adhésion coûtera environ 3 000 euros par an. Ce n'est pas bon marché, mais le club devrait être digne, tout sera "au niveau", les exigences de sécurité sont augmentées. Selon Slutsker, un citoyen russe vivant à Monaco a investi dans le club. Il s'agit d'un très bon investissement, car il s'agit de santé.
