Chaque personne au moins une fois dans sa vie a souffert d'anxiété. Tout le monde est tourmenté par des questions existentielles éternelles. Qu'est ce que c'est Peur de l'éternité, causée par de tristes pensées sur la périssabilité de l'être, peur de la mort prématurée … Tout le monde souffre de ces souffrances: quelqu'un de plus et quelqu'un de moins. La part du lion de ces expériences, selon des experts (psychologues et psychothérapeutes), revient à des gens habitués à céder aux difficultés de la vie, à qui personne n'a appris à faire valoir leurs droits et à exprimer des émotions. Cette catégorie comprend les orphelins ou ceux qui se sont retrouvés sans parents tôt.
L'essence de l'existentialisme
Quelqu'un acquiert le sens de l'être en croyant en l'existence de Dieu. Quelqu'un trouve une autre façon d'être de l'autre côté de la limitation des pensées et des facteurs. Une façon d'atténuer la souffrance humaine est la psychothérapie.
Des questions existentielles, selon les praticiens du domaine de la psychothérapie, existent pour cela, de sorte que, étant seule avec mon problème, une personne pense: "Comment puis-je m'aider?" Afin d'essayer de trouver des réponses, l'individu a cherché des fonds et trouvé des moyens de donner un sens à sa vie: il était engagé dans la créativité, s'occupait de ses voisins, se consacrait à la lutte pour ce qu'il considérait comme important, apprenait à aimer et à être aimé.
La tâche de la psychothérapie n'est pas de se contenter de citer les idées et les principes des grands terriens. Le but de cette discipline est d'aider une personne à maîtriser les règles de base de la communication et à établir des relations avec les autres membres de la société.
Epicurus Samos
L'amélioration de soi par la recherche de réponses à des questions existentielles est un sujet qui ne concerne pas seulement les spécialistes modernes. Le philosophe grec Épicure, par exemple, considérait la principale peur humaine de la peur de perdre la vie. Il a consacré la plupart de son travail à ce sujet, poursuivant un noble objectif: aider les mortels ordinaires à survivre à leur principale peur.
Épicure de Samos a vu sa tâche en aidant ses voisins à s'efforcer d'atteindre le plus haut but de la vie - être heureux. Considérant que le plaisir est la principale condition du bonheur, le grand philosophe de l'Antiquité a investi dans ce concept tout à fait non conventionnel pour l'homme moderne. Le plaisir de comprendre Épicure est l'absence de souffrance physique et mentale, c'est-à-dire qu'il n'a rien à voir avec la débauche, la gourmandise et la satisfaction des ambitions.
La tâche d'un psychologue existentiel
Une personne ordinaire est peu susceptible de penser à ce que sont les questions existentielles de l'existence humaine. Cependant, ayant senti que sa vie, au sens figuré, «coulait le long d'un canal déformé», «reste immobile» ou «passe devant», se demande-t-il. Effrayé par l'absence d'événements, l'individu, liant ce vide à la présence de mauvaises habitudes ou au sous-développement de certaines de ses qualités personnelles, se tourne vers un psychologue existentiel avec une question correspondante. À ses yeux, un psychologue spécialisé est une personne qui peut changer sa vie, l'aider à découvrir un nouveau côté intéressant de la vie.
Comprendre que les événements qui remplissent la vie ne sont que le reflet de sa propre façon d’être et n’est en aucun cas lié à des qualités personnelles ne vient pas immédiatement. Ainsi, les questions existentielles sont liées à la vie de l'individu et non à ses qualités personnelles. Un psychologue existentiel ne recherche pas un seul et véritable client «je», mais propose à ce dernier de prêter attention à la situation de vie actuelle et de faire tout son possible pour trouver le moyen de sortir de la situation confuse avec le moins de perte possible.
Les difficultés de la vie sont naturelles.
Les difficultés de la vie sont un phénomène naturel, et une personne qui ne sait pas percevoir les ennuis que la vie lui lance, de nouvelles opportunités, "piétine sur place", ne sachant pas dans quelle direction se déplacer. Un sentiment de compétence personnelle et un sentiment de liberté de choix s'accompagnent de la prise de conscience que chaque personne est le bâtisseur de sa vie. La tâche du psychologue est d'examiner les questions existentielles d'une personne qui vit une autre tragédie de la vie, pour l'aider à se rapprocher de la prise de conscience que les événements actuels sont la conséquence des actions passées.
Selon le professeur, docteur en médecine et psychothérapeute existentiel Emmy Van Dorzen, chaque personne doit décider par elle-même si elle doit changer et combien pour se sentir heureuse et libre. La femme scientifique admet que certaines personnes qui ressentent l'importance de leur propre vie peuvent avoir un désir d'abandonner le changement, et elles feront la bonne chose, car c'est leur choix.
Le promoteur de la psychothérapie de groupe, Irwin David Yalom, comme ses collègues, a exprimé sa confiance dans le fait que les situations de vie dans lesquelles l'individu est impliqué reflètent le plus souvent ses difficultés personnelles. Il est impossible d'obtenir des réponses aux questions existentielles, ainsi qu'aux questions clés concernant la naissance et la mort, le libre choix et la nécessité, la solitude et la dépendance, le sens et le vide. Mais du fait qu'une personne ne sera pas en mesure de ressentir la plénitude de la vie jusqu'à ce qu'elle arrive indépendamment à la seule conclusion correcte, les psychologues existentiels accordent une attention particulière à l'étude des problèmes humains universels.
Comment se débarrasser d'un sentiment de vide de sens?
Les thèmes existentiels ont toujours inquiété l'humanité. Le plus commun d'entre eux sonne quelque chose comme ceci: "Comment se débarrasser du sens de vide de sens de l'existence terrestre?" Une visite au bureau d’un psychothérapeute est, d’une part, une analyse des expériences de vie passées, d’autre part, une discussion sur la situation actuelle et, troisièmement, des discussions sur un avenir souhaité et possible.
La conscience de l'utilité de l'expérience acquise dans le passé renforce le sentiment d'être rassasié, discuter de la situation actuelle vous permet de considérer votre propre vie comme quelque chose de précieux, et identifier les conséquences et rechercher de nouvelles opportunités augmente le sentiment de liberté de choix.
