Permettez-moi de vous inviter à un voyage. Pas simple, mais sportif! Ce sera un événement passionnant et passionnant. Et le plaisir reçu de lui sera double - une formation passionnante et la joie des premières réalisations. Alexey Vasilenko sera un guide lors d'une croisière fitness.
Après avoir rencontré Alexei par contumace, en comptant ses récompenses et ses insignes, vous commencez à penser qu'il est un demi-dieu et ne se résoudra pas à communier avec des mortels ordinaires. Cependant, lors de la première rencontre avec Vasilenko Alexei, l'impression de cette personne change complètement. Charmant et drôle, simple et abordable - voilà comment vous pouvez caractériser ce célèbre entraîneur de fitness russe.
Et il avoue hardiment avoir violé le principal commandement du sport et du mode de vie sain concernant l'interdiction de la nourriture après 18h00. Et explique cela avec de simples désirs humains. Et pas de fièvre des étoiles. Alexey Vasilenko ne se considère pas comme une star ou un super-gourou. Et il partage le secret du succès et de l'habileté - faire son travail à 100 ans! Mais, commençons par le poêle, ou à peu près tout dans l'ordre.
Alexey Vasilenko: enfance
Little Lesha a grandi dans une famille de professeurs. Son père a reçu un poste de professeur et a enseigné la chimie aux étudiants toute sa vie. Et sa mère a travaillé comme ingénieur à l'Institut pour la conception et l'installation du câblage électrique.
À l'école, Vasilenko Alexey était en règle - quatre et cinq figuraient dans son journal. J'ai adoré lire, dessiner et dessiner. Des professeurs philologues lisent ses écrits. Au lycée, j'ai choisi un profil physique et mathématique pour moi. Mais je n'aimais pas les cours d'éducation physique. Dans de nombreuses interviews, Alexey rit en admettant qu'il cherchait un certificat d'exemption des sports scolaires pour toute la durée de ses études.
Rêves et inclinations
Le tout premier rêve est de devenir conducteur de tramway! Les rails et les chemins de fer, même les jouets, suscitent toujours la crainte chez Alexei Vasilenko. Enfant, il pouvait passer des heures à jouer avec une locomotive en métal qui se déplaçait sur des rails, avec un ensemble de stations, de flèches et d'autres accessoires. Cette machine à vapeur a transporté le garçon au royaume des rêves. Et même en devenant adulte, Alexei se fige devant les vitrines avec ce jouet.
Un autre passe-temps de l'écolier Lesha était la musique. Il chante à merveille, joue du piano dans une école de musique, chante dans une chorale et va dans un club de danse. C'est à ce moment que les premiers rêves de gloire sont apparus.
L'école a aidé à réaliser leurs inclinations créatives. Alexey Vasilenko dirige toutes les activités culturelles et récréatives de l'école. Il organise tout, d'une discothèque chic aux lumières de l'école.
Enseignement supérieur
Aleksey est ingénieur-programmeur de systèmes automatisés. Il a étudié à la Belgorod State Academy of Building Materials. Certes, la seule compétence qu'un entraîneur de fitness a utilisé pendant ses études était la capacité de taper sans regarder le clavier avec les dix doigts. Le reste de la profession, dans laquelle Vasilenko a réussi, n'a rien à voir avec ses études.
Travail
Le travail professionnel d'Alexey Vasilenko est réparti uniformément dans deux directions:
- Entraîneur
- Enseignant
La façon la plus simple de parler du travail de Vasilenko est sous la forme d'un tableau:
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Coaching (en groupe et individuel) |
Club de fitness World Class (une entreprise leader dans l'industrie du fitness) |
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Travail d'enseignement |
Fédération de Russie d'aérobic de fitness (université offrant la meilleure éducation sportive du pays) |
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Master-formateur de niveau national dans les domaines du fit-bo, bodyART, deepwork, séminaires et webinaires |
Avec le "Fitness Laboratory" |
Alexey n'aime pas discuter des revenus, il répond simplifié qu'il en a assez. Et surtout, votre entreprise préférée génère des revenus!
La routine quotidienne du gourou du fitness dépend de l'horaire des cours qui, en plus des cours individuels et de groupe, comprend des séminaires et des voyages de travail fréquents.
Pourquoi adapter bo
Fit-bo avec Alexei Vasilenko est toujours excitant, amusant et productif. Le formateur ne reçoit que des retours positifs. Beaucoup rêvent d'entrer en classe avec Alexei Vasilenko, mais pourquoi a-t-il choisi cette direction? Alexey lui-même admet qu'il est entré dans l'industrie du fitness avec une riche expérience de vie, et il a fait le choix consciemment.
Et tout a commencé par la danse. Alexey a tout dansé, de la valse au hip hop. Mais une fois que l'on s'est rendu compte que la danse était exclusivement un événement de groupe, à part des exemples tels que Maya Plisetskaya, il n'y en avait que quelques-uns, et être le cinquième cygne au septième rang n'était pas attrayant.
Étudiez, étudiez et étudiez à nouveau
Et Vasilenko s'est inscrit à des cours sur l'étude de l'aérobic - classique et step, stretching et Pilates. De nouvelles compétences sont devenues un passe-temps, puis un métier. Aujourd'hui, Alexey Vasilenko revendique:
1. Passé:
- EuroEducation.
- Les gens en mouvement.
2. Participation aux conventions internationales:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Classe mondiale.
- IslandFit.
3. Sortie pour la finale des compétitions:
- Recrue de Russie 2006.
- Newcomer International 2008.
Les emplois ont changé, un club prestigieux en a remplacé un autre, mais une chose est restée inchangée: le désir de s'améliorer.
Parallèlement à une carrière sportive, le chemin de la gloire a commencé. Et elle, comme vous le savez, passe par la télévision. La première expérience de fit-bo avec Alexei Vasilenko était inattendue pour lui. La télévision a aidé Alexei à se détendre, à faire face aux peurs de son enfance et à apprendre, selon lui, "parler en déplacement". Ces nouvelles compétences l'ont aidé à travailler dans des conventions, des improvisations à l'entraînement et facilité la communication avec des inconnus.
Oh oui, bien sûr, le rêve d'enfance s'est réalisé et Alexey Vasilenko est devenu une star de la télévision. Certes, en rencontrant une Lesha joyeuse et de bonne humeur dans le métro avec un sac à dos prêt, tout le monde ne peut pas croire qu'ils voient un entraîneur bien mérité devant eux.
Tai-bo avec Alexey Vasilenko
Ce n'est un secret pour personne que les adeptes du tai-bo sont Shaquille O´Neal et Pamela Anderson. Le rythme rapide de l'entraînement permet de maintenir la jeunesse et la sexualité, même pour ceux qui sont bons pour …
Le Tai-bo avec Alexei Vasilenko non seulement renforce les muscles, mais renforce également l'esprit. Pendant l'entraînement, il n'y a pas de place pour des pensées inutiles, car à chaque seconde, vous devez penser à ce que vous faites et à ce que vous ressentez.
Deux à trois mois s'écouleront et vous adorerez le fitball. Alexey Vasilenko le garantit. Vous vous précipiterez à l'entraînement pour laisser tous les problèmes et les irritants derrière la porte du gymnase. Et le nouveau corps deviendra le sujet de votre fierté et de l'envie de quelqu'un d'autre.
L'essentiel est de ne pas oublier:
- Systématique. Faites un horaire des cours et respectez-le strictement: à travers je ne veux pas, à travers je ne peux pas. Le succès est alors inévitable.
- Répétition. C'est la clé du succès. Répétez les exercices pendant votre temps libre immédiatement après le réveil et avant d'aller vous coucher.
- Précision. Comparez votre performance à l'exercice avec la façon dont l'entraîneur le fait. Il vaut mieux les exécuter plus lentement et moins, mais clairement et correctement.
- Méthodicité. Après avoir maîtrisé des exercices simples et amener leur implémentation à l'automatisme, vous pouvez passer à des exercices plus complexes. Mais pas l'inverse.
Les cours de Tai-bo avec Alexey Vasilenko conviennent aux personnes déterminées avec une grande volonté qui s'efforcent de s'améliorer.
