À chaque apparition en public, elle étonne par sa silhouette tendue, dont la féminité ne devient plus brillante que par des formes appétissantes. Elle participe constamment à des événements intéressants, étant l'une des invitées les plus appréciées des programmes les mieux notés. Les fans s'intéressent aux secrets de sa silhouette mince. Même ceux qui ne sont pas particulièrement familiers avec ses impulsions créatives, avec respect et admiration pour la façon dont elle a perdu du poids Anfisa Chekhov. Après tout, ce sera à propos d'elle.
Les secrets de l'être. Sont-ils là?
Aujourd'hui, il y a encore ceux qui se souviennent de cette beauté comme une jolie petite fille qui a plusieurs dizaines de kilos complètement inutiles pour elle. Aujourd'hui, elle est mince, gracieuse, les courbes de son corps plaisent non seulement aux hommes, mais aussi aux femmes. Et si les premiers rêvent simplement d'elle, alors les seconds envient ouvertement. Tout le monde a une question: comment obtenir des résultats étonnants en si peu de temps? Ces dames qui sont encore très impressionnées par tout cela ne devraient pas s'inquiéter. Comment avez-vous perdu du poids Anfisa Chekhov? Il n'y a pas de secret, car il ne cache rien à ses fans. En effet, la présentatrice de télévision partage volontiers ses méthodes sur la façon de réduire rapidement et correctement le nombre de kilogrammes.
Et le cercueil vient de s'ouvrir …
Il s'est avéré que tout est extrêmement simple et qu'aucune intervention chirurgicale n'a été nécessaire. Ainsi, Anfisa Chekhova a perdu du poids. Des photos avant et après avoir perdu du poids de cette femme incroyable apparaissent régulièrement sur Instagram, où elle télécharge de plus en plus ses images. Elle a dit à ses fans que tout était à blâmer pour les ajustements alimentaires importants et le yoga actif. Mais maintenant, quand Anfisa a changé pour le mieux, des foules de fans l'ont non seulement assiégée de leur attention, mais sont également constamment intéressées par ce qu'elle a fait et comment.
Une photo de la plus mince Anfisa Chekhova sans plus attendre suggère que tous ses efforts n'ont pas été vains. Et en effet, sa taille intégrée est un mérite de plusieurs heures de formation de yoga. Le présentateur de télévision consacre beaucoup de temps à ces cours. Soit dit en passant, ils passent chez elle, c'est là que l'entraîneur vient.
Pendant plusieurs mois d'affilée, les médias ont discuté de la même chose: à quel point les nouvelles formes de Tchekhova sont bonnes. De nombreuses hypothèses ont été avancées sur les régimes alimentaires appliqués. Il y avait un nombre suffisant de fans de teledivas qui affirmaient qu'ils ne pouvaient pas se passer de préparations pour tablettes. Mais Tchekhov elle-même répond à tout le monde qu'elle n'allait rien prendre, qu'elle n'avait pas de régime spécial. Elle vient de faire un sérieux ajustement à son menu et a complètement changé les principes de la nutrition.
Le secret de son alimentation
C'est très simple et ne comprend que quelques points. Quoi qu'il arrive, ne sautez pas un seul repas et appliquez la famine. Il est nécessaire de manger fractionnellement, en petites portions toutes les deux à trois heures. S'il y a une forte sensation de faim, une petite collation avec des noix ou des fruits secs est tout à fait acceptable.
Il faut abandonner partiellement vos bonbons préférés: si une fille préfère le chocolat, ne le refusez pas complètement, il suffit de réduire son alimentation à une fois par semaine. Vous devez suivre le calendrier des jours de jeûne (une fois par semaine) pour nettoyer votre corps des substances nocives accumulées. Vous ne devez en aucun cas manger de la restauration rapide.
Teledivi ration quotidienne
Voici ce qu'Anfisa Chekhova, qui a perdu du poids, est entrée au menu (les photos avant et après l'amélioration de sa forme physique ne font que confirmer l'exactitude de son choix) lorsqu'elle a décidé de changer un peu. Son petit-déjeuner est varié, par exemple, du fromage cottage à faible teneur en calories et l'ajout d'une cuillerée de miel, une tranche de pain de seigle avec une sorte de confiture, du gruau avec des fruits préférés, du granola assaisonné de yogourt faible en gras.
Pour le déjeuner, il doit y avoir un plat chaud. Le produit principal sera de la viande ou du poisson de poulet cuit ou bouilli, une salade avec l'ajout de concombres frais servira de plat d'accompagnement. Pour le dîner, quelque chose de faible en calories devrait être sélectionné, alors Anfisa essaie de manger exclusivement des légumes, comme une salade de concombres et d'épinards.
Avantages pour le corps dans les produits et leur préparation
Comment maigrir Anfisa Tchekhov (régime, les photos de cette femme incroyable ne font que confirmer son courage et sa détermination), vous pouvez le comprendre dans notre article. Elle a pu perdre des kilos inutiles en utilisant exclusivement le schéma d'alimentation présenté ci-dessus. Elle s'est rétablie après la naissance de son fils il y a quatre ans. Tchekhov a essayé de sélectionner toutes les parties de sa nourriture aussi soigneusement que possible. Les produits ont été autorisés ceux qui pourraient profiter à son corps. La cuisson a été effectuée à la vapeur dans une mijoteuse ou sur le gril.
Parfois, vous pouvez oublier le régime
Bien sûr, Tchekhov autorise parfois certains écarts par rapport à sa nutrition appropriée, si elle doit être présente à certaines fêtes, célébrations, réceptions. Mais après avoir toujours rempli une règle importante: à la fin de l'événement, le lendemain, il est nécessaire de décharger le corps. C'est ainsi qu'Anfisa Chekhova a perdu du poids. Et donc elle maintient une figure construite.
Son déchargement peut durer de trois à quatre jours. Pendant cette période, Anfisa refuse toute farine, grasse, sucrée et salée. Soit dit en passant, et les boissons qui contiennent de l'alcool, elle ne boit pas non plus. Dans son alimentation, il y a du poisson blanc, qui est transformé par la méthode thermique, du fromage cottage faible en gras, des légumes frais. Ce sont ces produits qui sont devenus les aides de la télédive dans sa bataille contre les kilos en trop.
Conseils utiles de la TV Divis
Anfisa Chekhova partage avec ses fans les conseils nécessaires, grâce auxquels vous pouvez obtenir les formes attendues lors du réglage de la figure. Ainsi, sur la base de ma propre expérience, la jeune femme recommande de supprimer les goodies suivants du menu:
- des pâtisseries;
- Confiserie
- plats gras;
- craquelins épicés, croustilles.
Si vous collectez toute la volonté et excluez de l'alimentation quotidienne les aliments ci-dessus, si séduisants que vous souhaitez les manger non seulement avec les yeux, il est tout à fait réaliste d'obtenir des résultats significatifs.
Droit et rationnel
Il convient de noter que pendant la grossesse, il est très important d'observer le bon régime alimentaire, car c'est clair: prendre du poids est assez simple, mais vider les plis gras accumulés est beaucoup plus difficile. Il est très important de se rappeler que les cultures fruitières et les légumes frais doivent être inclus dans une alimentation saine, le yogourt et le fromage cottage faible en gras seront appropriés. Le poisson, le bœuf et le poulet conviennent également.
Un grand nombre de filles modernes veulent améliorer leur silhouette, constamment affamées ou adhérant au régime alimentaire le plus strict. Bien sûr, le résultat sera, et peut-être très bientôt. Mais le corps sera-t-il reconnaissant de ce stress? Il convient de garder à l'esprit que si le corps est soumis à des grèves de la faim, il récupère automatiquement les kilogrammes perdus de cette manière ainsi que les kilos de rechange. Avant de choisir au hasard une méthode pour perdre du poids, vous devez réfléchir plus d'une fois.
