Tout le monde s'efforce de vivre le plus longtemps possible. Pour ce faire, nous prenons soin de notre bien-être, mangeons bien, observons le régime quotidien, combattons les mauvaises habitudes, prenons des vitamines et faisons de la physiothérapie. Mais la longévité est influencée par de nombreux facteurs, notamment la génétique et les conditions environnementales. L'article vous dira où vivent les personnes les plus en santé du monde et comment elles parviennent à célébrer leur 100e anniversaire.
Islande
On l'appelle le «pays de glace» et le «pays de glace». Il s'agit d'un petit État insulaire situé dans le nord de l'océan Atlantique. Malgré le nom dur, le climat est tempéré, marin, très humide. Sur les îles, il ne fait jamais trop chaud ou froid, la température monte à un maximum de +25 degrés et descend rarement en dessous de -15 degrés. Par conséquent, les résidents ne souffrent pas d'un brusque changement de temps. Cela explique pourquoi il n'y a pratiquement pas de noyaux et d'hypertoniques en Islande.
Le deuxième facteur important de la raison pour laquelle, selon les statistiques, les personnes les plus saines du monde vivent ici, c'est une merveilleuse écologie. Les Islandais respirent de l'air pur, boivent de l'eau propre, mangent des produits naturels.
L'amour du sport est un trait national. Les habitants des îles sont heureux de faire de l'exercice: nager, faire du vélo, courir le matin.
Bien sûr, un niveau de vie élevé, le bien-être matériel, la sécurité sociale et la médecine développée jouent également un rôle important dans le fait que l'Islande, selon le magazine Forbes, a les personnes les plus en bonne santé au monde. Presque chaque homme ici célèbre son 75e anniversaire, et une femme fête son 77e anniversaire, le taux de mortalité dans le pays est très faible.
La Suède
Dans ce pays, un mode de vie sain est encouragé, l'horaire de travail n'est pas rigide, la nature est propre, le bien-être élevé permet à la population d'avoir confiance en l'avenir, de ne pas ressentir de stress et de craindre de perdre un emploi ou une inflation élevée.
En Suède, de beaux paysages - collines vertes, sommets enneigés et lacs glaciaires. Par conséquent, les gens aiment passer du temps libre au grand air. Il contribue également à une meilleure santé.
Fait intéressant, la nourriture principale des Suédois est le poisson.En outre, il est habituel de cuisiner des aliments pour un couple, de les faire bouillir ou de les cuire. La friture, nocive pour le corps, n'est pratiquement pas utilisée par les femmes au foyer dans ce pays.
Nouvelle zelande
L'État se compose de deux grandes et de nombreuses petites îles et se trouve dans la partie sud-ouest de l'océan Pacifique. La Nouvelle-Zélande est territorialement isolée des autres pays, ce qui protège la nation contre diverses infections et épidémies, les effets des radiations et d'autres facteurs défavorables de la civilisation. Ici aussi, le plus haut niveau de stabilité économique et de protection sociale de la population par rapport à tous les autres États de la planète. Le tableau est complété par un bien-être écologique et une bonne nutrition, car le menu de chaque Néo-Zélandais contient beaucoup de fruits de mer et de légumes frais avec des fruits. C'est pourquoi les personnes les plus saines du monde vivent ici.
Italie
Ce pays ensoleillé se situe au cœur de la Méditerranée, dans le sud de l'Europe. Le climat y est subtropical, sa proximité avec la mer la rend humide et les Alpes protègent des vents froids. De plus, les Italiens sont des gens gais et gais, avec un peu de paresse, ils travaillent sans effort excessif, s'installent dans le confort, mangent variés, mangent beaucoup de poisson et de fruits, en particulier les agrumes.
Bien sûr, les habitants de l'ensemble de l'État se sentent bien et vivent jusqu'à la vieillesse, mais les personnes en bonne santé les plus puissantes du monde vivent sur l'île de Sardaigne. C'est ici, selon les statistiques, les plus centenaires, ceux qui ont plus de 100 ans! Les scientifiques pensent que la profession de la plupart des Sardes est un facteur important contribuant à ce phénomène. Ce sont des bergers qui marchent jusqu'à 10 km par jour. Dans le même temps, la base de leur alimentation quotidienne est le fromage de brebis frais - pecorino, herbes, tomates, tortillas de grains entiers, huile d'olive.
Japon
L'Organisation mondiale de la santé a mené des recherches pour savoir où vivent les personnes les plus en santé au monde. La liste des pays dirigés par le Japon. C'est ici que l'espérance de vie moyenne est de 76 ans pour les hommes et 82 ans pour les femmes. Quel est le secret? Les scientifiques croient qu'il s'agit d'une bonne nutrition. On sait que les Japonais sont les plus gros consommateurs de poisson, d'algues et de thé vert de la planète. De plus, les Japonais ne souffrent presque jamais d'obésité, car ils cultivent une culture alimentaire depuis l'enfance: vous devez manger lentement, en petites portions, mâcher soigneusement les aliments et vous lever de la table avec une sensation de satiété incomplète.
Île d'Okinawa - Préfecture du Japon. Des foies super longs qui ont 110 ans ont été enregistrés ici!
