La natation est un sport qui développe harmonieusement une personne, entraînant uniformément presque tous les groupes musculaires. L'exercice dans l'eau aide à stabiliser l'état psychologique, à améliorer l'endurance et à maintenir la flexibilité pendant de nombreuses années.
La natation est un excellent moyen agréable de rester en forme. C'est exactement ce que pense l'athlète russe Yevgeny Korotyshkin.
Nageur russe talentueux
Korotyshkin Evgeny Evgenievich est né le 30 avril 1983.
Enfant, il a décidé de la voie à suivre dans la vie. Le jeune Zhenya a choisi un coup de papillon comme style de natation principal. Le travail et le zèle du jeune homme lui ont permis de devenir membre de l'équipe nationale russe dès l'âge de 17 ans. Pendant une certaine période de temps, Eugene était au même niveau, mais plus près de 2003, il est devenu plus actif et a commencé à participer à des compétitions de différents échelons. Il s'agissait des Championnats de la Fédération de Russie et des compétitions de niveau européen et mondial.
Les progrès rapides d'Eugène ont attiré l'attention sur sa personne d'experts et d'experts.
Réalisations
La médaille de bronze du champion du monde a été le premier succès sérieux d'un athlète comme Evgeny Korotyshkin. La biographie d'un nageur quelques années après la réalisation ne plaira pas avec de nouvelles réalisations de haut niveau, mais ce n'était que le calme avant la tempête.
En 2008, Eugene a pu remporter le championnat d'Europe en piscine courte à une distance de 100 mètres. Après cet événement, il a été immédiatement intégré à l'équipe olympique de natation de la Fédération de Russie.
L'athlète a cherché à se développer, il a donc constamment surveillé les tendances modernes. Lors d'une des courses de relais, il a décidé d'essayer un nouveau maillot de bain. En conséquence, il n'a pas reçu de médaille d'or, mais a quand même pu se montrer à un niveau décent. Eugene a rivalisé avec Michael Phelps, ce qui est tout simplement impossible à concurrencer.
2010 a été un triomphe pour l'athlète. C'est au cours de cette période qu'il a remporté le Championnat d'Europe et a également reçu des prix d'or et d'argent du championnat du monde.
Mise à jour du record du monde
Deux fois dans sa carrière sportive, Yevgeny Korotyshkin a réussi à battre les records du monde établis.
À l'automne 2009, l'athlète a pu nager la course des cent mètres en 48, 48 secondes.
Un mois plus tard, lors d'une compétition par équipe avec Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, il a pu parcourir une distance de 4x100 mètres en seulement 3 minutes 19, 16 secondes.
Activité en cours
À l'heure actuelle, l'athlète s'entraîne sous la direction d'un spécialiste expérimenté Vyacheslav Lukinsky. Il joue également pour le club Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - entraîneur de l'équipe nationale de la Fédération de Russie. L'homme est membre de la Fédération panrusse de natation et président du Conseil des athlètes.
Evgeny Korotyshkin: vie personnelle
En plus de la natation, l'athlète devrait avoir un autre aspect de la vie. Pendant son séjour en Italie dans un camp d'entraînement, Eugene a l'opportunité de s'engager régulièrement dans l'autoformation. Mais, dès qu'il quitte Moscou, le temps passé avec ses proches et ses amis diminue.
Désormais, l'athlète entend s'engager dans l'organisation de sa vie future, notamment personnelle, dont il préfère ne pas dévoiler les détails. On sait seulement qu'il n'a pas de femme, mais il a une petite amie et des projets pour l'avenir.
Evgeny Korotyshkin commence parfois à douter qu'il a besoin d'une formation et de réalisations sans fin, car au fond, il ne s'efforce pas du tout.
Avantages des formateurs étrangers sur les collègues russes
Yevgeny Korotyshkin, dont vous pouvez voir la photo ci-dessous, a déclaré à plusieurs reprises qu'il ne se considérait pas comme un entraîneur. Il estime que la méthodologie nationale de préparation aux compétitions de natation devrait être ajustée.
L'athlète considère que le plus grand problème est la mentalité et l'approche du travail des spécialistes russes, mais pas seulement des entraîneurs, mais aussi des athlètes eux-mêmes.
Les Américains ont toujours été et restent les législateurs de la navigation mondiale. Ces personnes passent chaque séance d'entraînement avec enthousiasme et désir de vaincre un adversaire. Après des tâches difficiles, ils se soutiennent mutuellement et apprécient leur excellent temps. Il est très important d'aider positivement son voisin lorsque l'on effectue des tâches dans la limite des possibilités.
Malgré le fait que la Suisse ne se distingue pas par ses réalisations en natation, les entraîneurs locaux créent une atmosphère favorable et la bonne approche, ce qui est la garantie de bons résultats dans diverses compétitions.
Eugène aimerait faire preuve de patience envers les spécialistes nationaux, car ils ont souvent des problèmes avec les athlètes. Les entraîneurs américains ne peuvent pas faire cela. Une action similaire de leur part menace d'engager une action en justice. C'est pourquoi aux États-Unis, la technique du rationalisme est populaire, dans le cadre de laquelle les athlètes sont constamment soutenus et encouragés, et intéressés par de nouvelles réalisations.
Les secrets de la formation des nageurs d'Eugene Korotyshkin
Cet article devrait inclure non seulement un entraînement régulier, mais également une alimentation équilibrée. Beaucoup de jeunes athlètes oublient cela, ils croient qu'ils peuvent manger n'importe quelle nourriture, car ils n'ont pas de problèmes de poids. Mais manger des aliments trop gras crée une charge supplémentaire sur le foie, ce qui signifie qu'il ralentit le processus d'élimination des substances nocives du corps.
Après chaque entraînement de qualité, vous devez manger de la nourriture pour retrouver la force. Cette règle simple permettra au corps de fonctionner en douceur.
Les secrets de la maîtrise de soi d'Evgeny Korotyshkin
Il existe un grand nombre de façons de prendre vie, mais un athlète talentueux vous conseille de choisir une technique individuellement. Ce n'est qu'en faisant une erreur et en réessayant que vous pouvez trouver le seul moyen sûr de vous calmer.
Eugene conseille de se souvenir des trois composantes principales de la bonne attitude: la musique, l'excitation et la préparation.
Il est préférable de se réveiller au moins trois heures avant de parcourir la distance principale. Cette règle permet d'obtenir des résultats maximaux. Le jour de la compétition, il ne faut pas charger l'estomac de nourriture lourde, il vaut mieux manger une salade légère, du poisson ou des pâtes.
La musique est un élément simple de la bonne humeur, ce qui augmente rapidement l'humeur et définit le rythme de travail souhaité. Les haut-parleurs mobiles sont populaires auprès de nombreux athlètes. Ils bloquent une personne des sons inutiles du monde extérieur et excitent le sang avec des basses puissantes. Cela permet de se connecter avant de participer à des compétitions avec d'éminents rivaux.
L'excitation est également possible et nécessaire pour se battre. Eugene conseille d'apprendre à contrôler son état émotionnel. Si vous êtes trop excité, essayez de vous asseoir, fermez les yeux et souvenez-vous de quelque chose d'agréable: des amis, du confort ou de la nourriture. Le rétablissement d'une respiration normale est le signe principal que la situation est sous contrôle.
À chaque départ subséquent, l'athlète deviendra plus confiant dans ses capacités, et donc, calme.
