Dès que les premiers rayons du soleil ont touché la terre, notre monde tranquillement dormant commence à s'éveiller du sommeil. Il est à la veille de nouvelles réalisations: un peu plus et les mélodies et les couleurs de notre vie infatigable vont déborder sur lui. En attendant, il est enveloppé de silence et d'une fraîcheur indescriptible, ce qui n'arrive qu'à l'aube. Par quoi commence le matin? Avec une légère brise, ébouriffant doucement le feuillage, avec des oiseaux prudents et encore peu sûrs chantant à l'extérieur de la fenêtre et l'arôme subtil des victoires et défaites à venir. «Levez-vous, maître! Ce monde ne peut pas vivre sans vous! » cria l'alarme. Et bien bonjour nouveau jour!
La matinée commence avec toi
Par quoi commence votre matinée? À quelle fréquence avez-vous posé cette question? À quoi pensez-vous, après avoir à peine quitté le monde des contes de fées et rêver encore dans un lit confortable? Faites des plans pour le jour à venir ou êtes-vous en colère à cause de la forte alarme? Je ne veux donc pas quitter un nid chaud et confortable, mais je dois quand même le faire. Vous devez préparer une sorte de petit-déjeuner, promener le chien et parcourir le fil d'actualités, emmener l'enfant au jardin d'enfants, puis … et vous-même au travail. Certes, la plupart d'entre nous vivons notre matinée comme ça et ce sera leur journée. L'un après l'autre - les mêmes parcelles, comme sous une copie carbone. Mais il est important de comprendre une chose par vous-même: exactement avec quoi votre matinée commence et sera la vraie vie. Après tout, sa route se compose de tels jours, minutes, secondes. Et croyez-moi, le matin ne commence pas avec le café, le matin commence avec vous!
Le matin n'est jamais bon?
"Je ne me réveille pas le matin, mais rebelle …" - un employé de bureau marmonne avec une tasse de café, grattant les tourbillons emmêlés. Qu'est-ce qui nous donne le rythme de la journée et pourquoi certaines personnes voltigent le matin comme des papillons agités, tandis que d'autres font à peine face à leur propre corps? Comment commence un matin et comment les autres le rencontrent-ils? Quelle est la différence entre ceux-ci et ceux-ci? Et comment entrer dans cette «secte» qui enseignera ou fera apprécier la vie et un nouveau jour, chaque nouveau jour?
Qui que vous soyez, merci pour tout
Peu importe l'heure à laquelle commence votre matinée, à 3 nuits ou plus près du dîner, la façon dont vous le rencontrez est importante. Ne vous précipitez pas pour sauter du lit et vous promener dans la cuisine pour une portion de café le matin, dans l'espoir que cela vous rendra plus rassemblé et rendra le monde plus aimable. Allongez-vous pendant encore 5 minutes, car ce n'est pas beaucoup. Fermez les yeux, étirez-vous doucement et écoutez le monde qui vous entoure. Entendez-vous? Un nouveau jour se réveille prudemment: l'horloge sonne de manière audible, un être cher renifle doucement sur le côté et le concierge mélange méthodiquement un balai à l'extérieur. Rêve. Traversez dans votre tête tout ce qui vous vient à l'esprit, tout ce que vous entendez et ressentez. Et pour chaque élément de votre vie, dites «Merci».
Chaque matin est le début d'une petite vie courte, d'une journée. Ouvrez simplement les yeux et vous vous retrouvez dans ce monde imprévisible. À quoi ressemblera-t-il? Exactement comme nous voulons le faire nous-mêmes! Mais pour qu'il nous soutienne, il faut apprendre à apprécier ce qu'il a déjà donné. Sans cela, il est impossible d'être heureux et de viser le meilleur. Apprenez à être reconnaissant pour ce qui vous entoure maintenant, et tout d'abord, pour ce que vous êtes vous-même. Ce monde étonnant vous donne une autre occasion de vivre un autre jour entouré d'êtres chers, d'apprendre quelque chose de nouveau, de vivre l'extravagance de nouvelles émotions. Peu importe que vous pleuriez ou riez aujourd'hui, car c'est une vie pleine de sentiments, d'aspirations, d'erreurs et de victoires. Qui sait combien d'autres opportunités de ce type vous aurez et si elles le seront. Souriez et étirez-vous doucement.
Les bonnes habitudes rendent notre vie agréable
Nous sommes tous depuis longtemps divisés en "alouettes" et "hiboux". Certains sont debout avant le lever du soleil, mais d'autres sont à peine réveillés pour le dîner. Et à quelle heure commence votre matinée? Si l’horaire de travail ne veut pas supporter le fait que vous êtes un oiseau de nuit, essayez d’organiser votre horaire de manière à ce qu’il soit le plus agréable possible. Essayez de vous coucher plus tôt, puis l'aube ne dépassera pas soudainement. Abandonnez les films de minuit et ne lisez les livres que tard. Alarme de hochet ennuyeuse? Oubliez ça et utilisez votre mobile. Réglez votre morceau ou votre chanson préférée.
Laissez sur la table de la cuisine le soir quelques chocolats ou tout autre cadeau. Pendant que vous préparez un café ou un petit-déjeuner, le chocolat sucré vous fait enfin vous réveiller. Prenez l'habitude de ne rien retarder le matin. Des plats sales dans la cuisine ou des choses éparses n'ajouteront pas d'enthousiasme. Oui, et un costume avec une chemise est préférable de préparer le soir, mais le matin, il sera possible de rester plus longtemps. Par quoi commence la matinée d'une femme? De la préparation de la nouvelle journée, de la mise en ordre, avec une charge légère et du café aromatique, mais pas de la recherche de choses éparses ou de nettoyage dans la cuisine. Mettez de l'ordre dans votre famille.
Une douche revigorante et un café aromatique
Si Sa Majesté Morphée fait toujours bon appel à ses bras, la musique aidera à briser ces fils vicieux. Mettez quelque chose de discret et de gai, mais tranquillement - les voisins ne sont pas tenus de se lever avec vous. Ceux d'entre nous dont la matinée commence par l'exercice se réveillent plus rapidement et sont pleins d'énergie tout au long de la journée. Par conséquent, il est très bon d'inclure ce supplément dans la routine de vos activités matinales. Et c'est bon pour la santé. Vous pouvez effectuer un "pa" de gymnastique léger ou courir le matin. Au début, cela semble une tâche impossible, car le matin lui-même n'est pas une tâche facile. Mais une telle règle prendra rapidement racine dans la vie et vous sentirez rapidement la différence. L'énergie augmentera sensiblement, et vous oublierez bientôt ce que signifie être le matin d'un «teter endormi». Après de tels cours, allez sous la douche - elle rafraîchira et revigorera parfaitement.
