Les scientifiques ont pu prouver que les personnes qui ont constamment de mauvais rêves et des cauchemars gèrent plus efficacement les situations stressantes. Même la nuit, ils sont confrontés au stress et à la tension, ce qui est soulagé par les mesures prises. Par conséquent, en réalité, les gens peuvent faire face à la dépression, l'anxiété, l'anxiété et d'autres problèmes psychologiques.
Résultats de recherche
Des scientifiques suisses et américains ont soumis 18 participants à une expérience bizarre. La nuit, ils ont utilisé des électrodes pour suivre l'activité cérébrale. Les chercheurs ont réveillé à plusieurs reprises des sujets, les forçant à répondre à des questions liées aux rêves et aux rêves. Ils ont déterminé exactement quelles émotions les gens éprouvent pendant le sommeil.
Les chercheurs ont découvert que pendant les cauchemars, l'activité était souvent intensifiée dans les zones du cerveau qui contrôlent les émotions. Cela suggère que si les gens voient de mauvais rêves, cela a un effet positif sur les performances du cerveau. Les gens éprouvent des émotions sérieuses et fortes, donc ils ne contiennent ni colère ni agressivité. Dans la vraie vie, ils font face à des problèmes différents, mais ils ne peuvent pas déjà trop réagir, alors ils font calmement face à des situations stressantes. Ils subissent facilement les attaques de collègues ou de l'employeur et peuvent également restreindre les émotions pendant les conflits.
Deuxième expérience
Dans la deuxième expérience, 89 personnes ont été impliquées. Au cours de la semaine, ces personnes ont rempli un journal spécial dans lequel elles décrivent leurs rêves. Tous les participants ont subi une imagerie par résonance magnétique lors de la visualisation de photos avec des scènes effrayantes.
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Les scientifiques ont découvert que chez les personnes qui font des cauchemars plus souvent, les zones émotionnelles du cerveau ont réagi plus rapidement et plus efficacement que chez les personnes ayant des rêves calmes et heureux. Les chercheurs ont accordé une attention particulière à la peur que ressentent les gens pendant leur sommeil. À ce moment, certaines zones du cerveau sont activées et affectent l'état psycho-émotionnel d'une personne.
L'auteur principal de l'étude, Lampros Perogamvros de l'Université de Genève, affirme qu'en analysant l'activité cérébrale en fonction des réactions des participants expérimentaux, les scientifiques ont pu identifier deux zones de cet organe. Ils sont responsables de la peur et de l'anxiété pendant le sommeil. Ils sont activés non seulement dans un rêve, mais aussi lorsqu'ils sont éveillés, si une personne est confrontée à des choses et des événements terribles ou choquants.
Résultats des chercheurs
Les scientifiques qui ont mené l'expérience sont arrivés à des résultats choquants. La conclusion des chercheurs est que les cauchemars peuvent être utiles car ils facilitent la gestion de situations stressantes dans la vie réelle. Cependant, les cauchemars traumatisants et anxieux qui provoquent l'insomnie et le stress ne sont que contre-productifs.
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Par conséquent, les gens ne devraient avoir peur d'aucun rêve désagréable ou mauvais, car cela ne fait que renforcer leur psyché. Habituellement, les cauchemars sont associés au fait que les gens sont habitués à vivre des émotions graves par eux-mêmes, sans essayer de soulager les tensions. Par conséquent, le cerveau essaie de reproduire certaines situations choquantes dans un rêve afin qu'une personne puisse se débarrasser de l'anxiété et de la dépression.
Comment puis-je utiliser ces résultats?
Les gens devraient s'identifier plus facilement aux mauvais rêves, car ils ont un effet positif sur l'état psycho-émotionnel. Mais une augmentation excessive des cauchemars signale un stress mental et certains problèmes dans la vie réelle. Si vous ne pouvez pas faire face à une telle condition par vous-même, il est recommandé de consulter un psychologue.
Bien que les résultats des chercheurs soient en effet considérés comme inhabituels, les cauchemars artificiels ne sont en aucun cas recommandés. Certaines personnes ne se souviennent pas du tout de quoi elles rêvent exactement, elles ne peuvent donc pas dire comment les rêves affectent leur psychisme.
